¿Cómo prevenir una contractura muscular al hacer ejercicio?
Como sabemos, una contractura muscular es una contracción del músculo, esta contracción es involuntaria y continua, provocando que el músculo se encuentre en constante tensión. Es una lesión bastante común ya que los factores que la desencadenan se encuentran presentes en nuestro día a día y no solo la pueden padecer deportistas. Se puede presentar […]
¿Por qué se producen las contracturas musculares?
Es importante entender primero ¿Qué es una contractura muscular? Es una contracción del músculo que se da de manera involuntaria. Puede llegar a ser muy dolorosa, produciendo que el músculo afectado se endurezca y se inflame. Esto puede llegar a afectar su movilidad y funcionamiento. Existen varias causas por las cuales se puede generar una […]
¿Cuándo una migraña es motivo de alerta?
Como sabemos, una migraña es un dolor punzante y palpitante que va de moderado a intenso y puede afectar a uno o ambos lados de la cabeza. Hay muchos factores que pueden desencadenar una migraña como la falta de sueño, el estrés, el saltarse comidas, una excesiva estimulación sensorial e incluso ciertos alimentos. Cuando sufres […]
5 datos que no conocías sobre la migraña
¿Sabías que el término migraña proviene de la palabra griega “hemicrania” y significa “medio cráneo”, debido al dolor punzante o pulsátil que se experimenta con frecuencia en un lado de la cabeza? La migraña esta catalogada como la condición neurológica más frecuente. Alrededor de un 15% de todas las personas en el mundo la padecen […]
Remedios caseros para el dolor de garganta
Es probable que hayas experimentado los síntomas de dolor de garganta alguna o varias veces en tu vida y puede hacerte sentir verdaderamente mal. El dolor de garganta causado por una infección viral generalmente dura de cinco a siete días y no requiere tratamiento médico. Los antibióticos no ayudan a tratar una infección viral. Para […]
Dolor de garganta ¿Por qué se produce?
Empecemos por lo primero ¿Cómo podemos definir a un dolor de garganta? Es un dolor intenso acompañado de una picazón en la garganta que a menudo hace que se presente molestias al tragar. Tu garganta también se puede sentir seca y áspera. En algunas ocasiones el dolor puede irradiarse hasta el oído. Por lo general, […]
Dolor menstrual: ¿Cuándo consultar con tu médico?
¿El dolor que sientes cuando tienes el período menstrual? se llama dismenorrea y es uno de los problemas más comunes que las mujeres tenemos durante nuestro período. Más de la mitad de las mujeres sienten dolor en algún momento del período menstrual. Puedes sentirlo como un poco de pesadez en el abdomen o una sensación […]
El Dolor menstrual y su clasificación
Nuestro periodo puede traer consigo algunas afecciones que nos generan molestia e incomodidad, una de las más comunes es el dolor menstrual o dismenorrea. El dolor menstrual o dismenorrea es cualquier dolor que se produce durante la menstruación, incluyendo los días previos a esta. A menudo se presenta como calambres severos y frecuentes.Existen dos tipos […]
Hablemos sobre tu postura: 6 consejos que te ayudarán a mejorar tu salud postural en tus actividades diarias.
En la actualidad, llevamos un ritmo de vida ajetreado, donde es muy habitual que tengamos una mala postura debido al cansancio o al estrés. Por esta razón es importante conocer un poco más sobre sobre la educación postural con el fin de evitar lesiones. Primero lo primero, ¿Qué es la postura? La palabra viene del […]
¿Cómo prevenir un dolor de espalda?
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes. Se estima que 8 de cada 10 personas en algún momento de su vida lo han padecido. Este dolor puede ser sordo y constante o un dolor súbito e intenso y se puede presentar por varias causas una de ellas es la inactividad, […]